វីធី ធ្វើឱ្យប្រអប់ជើង សស្អាត ភ្លឺរលោង និង គ្មានក្លិន
ប្រអប់ជើង មានសុខភាពល្អ អាចជួយឱ្យ អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា រីករាយ និង ជឿជាក់លើខ្លួនឯង នៅពេលអ្នកពាក់ ស្បែកជើង មើលឃើញជើងរបស់អ្នក សស្អាត មានសុខ
ភាពល្អ។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធី មួយចំនួន ជួយឱ្យប្រអប់ជើង របស់អ្នក មានសុខភាពល្អ៖
១/ សំអាត៖ ដុះលាង សំអាត ជើងរបស់អ្នក ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាមួយនឹងទឹកសាប៊ូ ដោយ
ត្រាំ ជើងនៅក្នុងទឹកសាប៊ូ ហើយដុះសំអាត ឱ្យសព្វ ទាំង បាតជើង ម្រាមជើង និង ក្រចក
ជើង។
២/ សម្ងួតជើង៖ ក្រោយពី ដុះលាង សំអាត បានល្អហើយ អ្នកត្រូវជូតជើង របស់អ្នកឱ្យ
ស្ងួត នៅចន្លោះ ម្រាមជើង និមួយៗ របស់អ្នក។ ពិសេស ត្រូវជូតសំអាត កំទេចធូលី
នៅជាប់ជើង របស់អ្នកចេញឱ្យស្អាត ព្រោះថា វាអាចបង្ក ឱ្យមានបាក់តេរី និង ធ្វើឱ្យជើង
មានក្លិនស្អុយ។
៣/ ស្រោមជើង៖ ពាក់ស្រោមជើង ផលិតពីសាច់អំបោះ ឬ រោមសត្វ ព្រោះវា អាចបឺត
យកញើសសើម នៅជាប់ជើង និង ធ្វើឱ្យជើង របស់អ្នក អាចស្រូបយកខ្យល់ចេញចូល
បានស្រួល។ មួយវិញទៀត វាអាចជួយការពារជើង មិនឱ្យមានជំងឺទឹកស៊ីជើង។
៤/ ស្បែកជើង៖ មិនត្រូវពាក់ស្បែកណា ដែលចង្អៀតខ្លាំងពេកទេ វាអាចធ្វើឱ្យជើងហប់
ងាយនឹងបើកញើស ដែលបង្កឱ្យមានក្លិនស្អុយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មិនត្រូវពាក់ ស្បែកជើង
ដដែល ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នោះទេ យ៉ាងហោចណាស់ ត្រូវមានស្បែកជើង ២គូ សំរាប់ផ្លាស់
ប្តូរ៕ពីcamnews
